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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。